Zumba Gold - You're The One That I Want

Aquí tenéis un vídeo donde veréis a mujeres de mediana edad practicando Zumba Gold. 
Como podéis observar, los movimientos no son muy complicados para que todas puedan seguir fácilmente los pasos marcados por la intructora.

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Here you have a video where you'll be able to see middle-aged  women practising Zumba Gold. 
As you can observe, the movements aren't very complicated in order to make easier following the steps given by the instructor.

Zumba Gold

Ideal para

Personas mayores que quieren una clase de zumba con menor intensidad que una clase normal.

Cómo funciona

La clase está diseñada en torno a una coreografía que es fácil de seguir, que se concentra en el equilibrio, el movimiento y la coordinación.

Beneficios

La clase reúne todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, flexibilidad y equilibrio


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Perfect for

The elderly who want a zumba class with lower intensity than a normal class.

How it works

The class is designed with a coreography easy to follow, and it's focused on the balance, the movement and the coordination.

Benefits

The class combines all the elements of physical conditioning on cardiovascular and muscular work, flexibility and balance.