Zumba Sentao - Wepa

Aquí os dejo un vídeo de un tipo de coreografía de Zumba Sentao.
Yo prefiero otros tipos de clases pero eso depende de lo que le guste a cada uno.

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Here you have a video of a Zumba Sentao coreography.
I prefer other types of classes but that depends on the likes of each of you.

Zumba Sentao

Ideal para

Personas que buscan trabajar intensamente (los abdominales). Coje una silla y tonifica todo tu cuerpo.

Cómo funciona

Zumba Sentao combina ejercicios de fortalecimiento y resistencia con movimientos de baile con una silla como compañero de baile. Un entrenamiento de alta intensidad que se concentra en definir tus músculos, mejorar tu salud cardiovascular y quemar una enorme cantidad de calorías en el proceso.

Beneficios

Una forma única de trabajar los músculos de tu cuerpo sin tener que levantar pesas.

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Perfect for

People who are looking for working with intensity (the abdominals). Pick up a chair and tone up all your body.

How it works

Zumba Sentao combines resistence and strengthening exercices with dance movements with a chair as a dance partner. A high intensity training which concentrate in defining your muscles, improving your cardiovascular health and burn a huge quantity of calories in the process.

Benefits

A unique way to work out your muscles without having to lift weights.