Zumba es una disciplina fitness creada en 1986 por Alberto Pérezo, enfocada para mantener un cuerpo saludable y fortalezer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile. Zumba utiliza los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, el reggaetón y la samba. En cada sensión de Zumba, se pueden llegar a quemar 1500 calorías.
La zumba se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento, ya que existe: Zumba Kids, Zumba Gold, Zumba Gold-Toning, Zumba Step, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Sentao, Zumbini, entre otros.
Una de las versiones del origen del término es que este proviene del modismo afroamericano "rumba", palabra con la que gran cantidad de colombianos se refieren a la fiesta.
Una sesión de zumba consiste en una sucesión de canciones que duran 60 minutos. Para desarrollar los ejercicios, se aprovechan de la estructura de la canción (verso, estribillo, instrumental, etc.), de esta forma el baile se hace hace más entretenido.
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ORIGINS OF THE ZUMBA
Zumba is a dance fitness program created in 1986 by Alberto Pérezo, focused to maintain a healthy body and giving strengthen and fleixbility to the body through dancing movements . Zumba uses the main latin american rythms, like salsa, merengue, reggae and samba. In each zumba class, 1500 calories could be burned.
Zumba can be practised at any age and moment, since there are: Zumba Kids, Zumba Gold, Zumba Gold-Toning, Zumba Step, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Sentao, Zumbini, among others.
One of the versions of the origin of this word is that it comes from the afro-american word "rumba", expression with which a lot of colombian people refers to the party.
A class of zumba consists in a succession of songs that lasts 60 minutes. To develop the exercices, is used the structure of the song (verse, chorus, instrumental, etc.). In this way, the dance is more entertaining.
HI! Me gusta el zumba, pero esto de zumba sentao tiene que ser muy raro!!
ResponderEliminarJajaja! Lo explicaré y quizás te animes, pero sí, no es muy conocida esta especie de zumba.
EliminarHolaa!! jo també som practicant de zumba i sa veritat no sabia que havia tanta varietat d'aquesta modalitat. Esper que les expliquis més endavant :D
ResponderEliminarN'hi ha bastantes per triar! Normalment sempre es sol practicar el mateix tipus de zumba i a pobles petits no es dona tant a conèixer com a les grans ciutats.
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